Week 3 van januari, waar sta je nu?
Week drie van januari. De week waarin goede voornemens óf beginnen te landen, óf langzaam beginnen te protesteren. Nieuwe routines, plannen voor het jaar, volle motivatie. Je kent het wel.
Hier willen we samen met jou pauzeren. Niet om er nóg iets bovenop te leggen, maar om even stil te staan. Te luisteren naar wat het lichaam eigenlijk nodig heeft. En pas daarna te kijken: wat is nu echt de volgende stap?
Dus geen perfecte start, geen lijstjes en geen haast.
Wel rust in je systeem, helderheid in je lijf en vertrouwen in je eigen tempo.
Bij Foodsporen zien we januari niet als een startschot, maar als onderhoudstijd. Een moment om ervoor te zorgen dat de basis klopt. Wat in de natuur ineens lijkt te groeien, heeft meestal al lang ondergronds gewerkt. Eerst wortels. Dan pas beweging.
En nu?
Begin januari gaat het vaak zo:
Het is dinsdagmiddag. Je zit achter je laptop. De kerstvakantie voelt zo ver weg. Je hoofd draait alweer vooruit,
maar je lijf is er eigenlijk nog niet.
En ondertussen merk je:
je bent sneller moe, sneller geïrriteerd,
of gewoon net iets minder scherp dan je zou willen.
De neiging?
Gas erop.
Meer focus.
Erdoorheen.
Omdat dat is wat we gewend zijn. Begrijpelijk! Maar niet wat je systeem nu nodig heeft.
Na drukke periodes staat je zenuwstelsel vaak nog in een actieve stand. Stresshormonen zakken niet automatisch omdat de kalender omslaat. Herstel volgt geen planning.
Het volgt veiligheid, rust en voorspelbaarheid.
Daarom kiezen wij in januari bewust een ander tempo.
Wat een ander tempo betekent in de praktijk
Geen grote resets. Geen alles-of-niets.
Wel dit:
Eerst kijken naar wat écht ongezond is en daar iets aan doen (te weinig slaap, altijd doorwerken, maaltijden overslaan). Daarna een paar weken stabiliseren en pas dán weer bouwen, plannen, nieuwe stappen zetten.
Dat is geen luiheid. Dat is actief onderhoud. En onderhoud is, ook bij mensen, altijd goedkoper dan herstel.
Pak eerst de echte energielekken aan.
Slecht slapen. Structureel te weinig (of te veel) eten.
Altijd ‘aan’ staan.
Zolang die lekken er zijn, kost alles extra energie. Houd de rest even voorspelbaar, je zenuwstelsel herstelt op herkenning.
Wees selectief met verbeterdrang. Als alles tegelijk beter moet, blijft je systeem in spanning. En verwacht geen instant resultaat. Wat je nu op orde brengt, werkt eerst onder de oppervlakte.
Onderhoud voelt vaak saai, omdat er weinig ‘resultaat’ aan hangt. Maar juist hier wordt de basis gelegd voor focus, energie en motivatie later. Als die basis klopt, volgt beweging meestal vanzelf. Zonder onderhoud blijft een systeem draaien op compensatie. Dat werkt, tot het niet meer werkt.
Lion’s Mane & microdosing —> uit de automatische piloot
In deze fase merken we dat het helpt om dat proces niet alleen met rust en tijd te ondersteunen, maar ook met iets dat het brein nét wat meer ruimte geeft om mee te bewegen. Daarom werken we bij Foodsporen zelf graag met Lion’s Mane, gecombineerd met microdosing.
Beide ondersteunen neuroplasticiteit, ieder op hun eigen manier. Ze helpen het brein loskomen van vaste, automatische patronen en maken het makkelijker om nieuwe verbindingen te versterken.
Mart, oprichter van Foodsporen:
“Ik zie het altijd als ski-paden in je brein.
Die oude paden zijn diep ingesleten,
dus daar schiet je vanzelf weer in terug.
Microdosing maakt het makkelijker om een nieuw spoor te trekken. Lion’s Mane helpt dat nieuwe spoor ook echt te verdiepen, zodat je er niet meteen weer uit glijdt.”
Je kunt dit technisch uitleggen met termen als neurogenese en groeifactoren,
maar waar het ons vooral om gaat, is dit:
- iets meer mentale ruimte,
- iets minder automatische reacties
- en keuzes die net iets bewuster voelen, zonder dat je jezelf hoeft te forceren.
Tot slot, wat Fungi wisdom
Januari hoeft niet te bloeien, het mag eerst wortelen. Wat nu onder de oppervlakte wordt versterkt, maakt alles wat later komt lichter, helderder en duurzamer.
En eerlijk is eerlijk:
dat voelt uiteindelijk een stuk beter
dan jezelf er in week twee of drie van het jaar alweer doorheen jagen.
Om af te sluiten delen we nog een beetje fungi-wijsheid met je:
“Strong growth starts long before you can see it.”
Als we iets leren van paddenstoelen, dan is het dit:
wat zichtbaar wordt, is zelden het begin.
Het echte werk gebeurt eerder. Stiller, dieper, uit het zicht.
From our mycelium to yours
🍄,
Team Foodsporen